(UA-41333739-1)


Stress allein ist nicht immer

die Ursache schlechten Schlafes


Sicher Dir jetzt das kostenlose eBook

"26 Ultimative Schlaftipps"

und erfahre

  • warum Aufstehen besser ist, als das stundenlange Wachliegen

  • warum ein Fruchtsaft längeren Schlaf fördern kann

  • welche Gründe für ein Nickerchen sprechen

  • welche drei effektiven Helfer, DEINEN Schlaf unterstützen

  • was du bei Schlafmitteln, unbedingt beachten solltest


Neues aus meinem Blog

Stress-Definition? Was ist Stress überhaupt

Stress-Definition

Stress-Definition = Stress wird definiert als eine Alarmbereitschaft des Körpers, der sich auf eine erhöhte Leistungsbereitschaft einstellt. (Dr H. Selye 1936)

Stress kann durch eine Vielzahl körperlicher und seelischer Stressfaktoren ausgelöst werden.

  • Wärme/ Kälte
  • Lärm
  • Verletzungen
  • Krankheit
  • Probleme in der Partnerschaft
  • hohe Anforderungen im Beruf
  • Verlust eines geliebten Menschen

um nur einige zu nennen.

Stress ist also die Reaktion des Körpers auf Stressfaktoren.

weiterlesen

Stress in der Familie muss nicht sein

stress

Familie ist es etwas Wunderbares, trotzdem kann es Stress geben. So schön die Vertrautheit und das Gefühl des geborgen seins sind, so anstrengend kann sich das Zusammenleben manchmal gestalten.

Jeden Morgen die gleiche Diskussion mit der fünfjährigen Tochter, die partout ihre Lieblingssandalen anziehen möchte, obwohl draußen Minusgrade sind.

weiterlesen

So planst Du stressfrei die Pflege der Eltern

Stressfrei

Um stressfrei die Pflege der Eltern planen zu können, solltest du das schon tun, solange die Eltern noch selbständig sind und alles alleine erledigen. Denn in dem Fall denkst du gar nicht daran, dass es nicht immer so sein wird.

Aber die Jahre gehen vorbei, und schnell sind beide im betagten Alter. Eines Winters rutscht Mama auf dem gefrorenen Gehsteig aus und bricht sich das Handgelenk. Von einem Tag zum anderen wird den Kindern klar, dass ihre Eltern nicht mehr alleine wohnen können.

weiterlesen

stress-abbauen24-sitta

Hallo, mein Name ist Sitta Seidel

Ich bin langjährige Gesundheitsberaterin. Schwerpunkt Stress.

Mein Vorsatz ist es, Menschen dabei zu helfen wieder Fröhlichkeit und Wohlbefinden zu erlangen.

Damit sie wieder Spaß am Leben haben und mit Leichtigkeit durch den Tag kommen.

Jeder der das möchte, soll die Chance haben, sich selbst gesund und fröhlich zu sehen.

Jedenfalls soweit das irgendwie machbar ist.